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摘要： 176cm、75kg，半马215，预算500元，请给推荐一款参加半马的跑步鞋？176cm、75kg，半马215，预算500元，请给推荐一款参加半马的跑步鞋？亚瑟士 GEL-EXAL...

1. 176cm、75kg，半马215，预算500元，请给推荐一款参加半马的跑步鞋？

176cm、75kg，半马215，预算500元，请给推荐一款参加半马的跑步鞋？

亚瑟士 GEL-EXALT 3代，4代

耐克飞马34，35 都可以，

我穿GEL -EXALT 3代30公里都跑下来了，没什么问题。耐克要轻一点，适合长距离，亚瑟士的重一点，耐磨，更适合短距离。

体重并不算太高。个人身高比你矮，体重也是从70公斤开始跑的，第一个半马比你还要慢，目前个人半马PB142。对于跑步鞋的选择，分享一下我的经验，对于不是特别大的体重跑者，一定要把鞋子的重量当做一个重要的指标，在一场半马或者全马后程重量对于发力的感觉影响很大。但如果经验不足千万不要选择轻量的竞速鞋，尤其是跑全马，后半程将是非常痛苦的。同样超过300克的鞋子也不要选择，重量是舒适体验的重要标准。个人第一个半马穿的是阿迪达斯adizero Boston 7，也是那个阶段训练常穿的鞋。这个鞋子的特点是轻量兼具缓震，对于6分多的配速，穿着体验非常舒适。但缺点是包裹性不好，鞋底也不太耐磨。总结一下，重量在250克左右，上不超过300克，下不要低于200克，对于6分左右配速会比较合适，另外缓震要好。除了上面的阿迪这双鞋，还推荐美津浓的w***e rider20 21 22 ，亚瑟士的dynaflyte ，价格都在500左右，缓震都非常好。

前掌全掌，平足弓足？不具体无法明确，这价格我自己穿rider平时跑着锻炼....预算内竞速鞋只有耐克streak....%虎走皇速小红鞋头牌等等等等竞速都超预算....streak曾经的国际***鞋，现在300多就能买.....不差钱无脑%...不考虑耐久只考虑性能

现在的鞋子质量都很高，我第一双特步，特价100多，跑了三个月，首马139，目前情况多堆跑量，月跑量上200吧，年跑量至少2000，再来买500+的鞋子，500多可以买打折的耐克飞马系列
了，跑步要节约，土豪除外。